Sbravo Coaching en Sama

¿Qué es Sama?, Centro de Salud y Bienestar situado en Aranjuez (Madrid).

Apasionada por la Salud y el Bienestar de la persona y como mujer emprendedora junto a otros profesionales de la Salud nace “Sama”.

 

Donde ofrecemos diferentes servicios como:

  • Coaching Presencial y Online
  • Mindfulness
  • Acupuntura
  • Tes de Intolerancia Alimentaria
  • Diferentes masajes (Tailandés, Relajantes, Reflexología Podal y Facial, Maderoterapia y otros.
  • Talleres, Conferencias con disponibilidad en diferentes Organismos y Ciudades

¿Estás decidido a hacer los mejores cambios para ti?, ¿Cómo cuidas tu Salud física y emocional?, ¿Quieres mejorar tu calidad de vida?…

Te invitamos a conocernos

Infórmate en Sama: Tlf: 623 115 690 – 677 711 925

Coaching en Toledo y Bilbao

Un espacio para descubrirte, para lograr tus objetivos y dar el salto, desde donde estás hasta donde quieres llegar.

¿Estás satisfecho con tu vida profesional y personal?

¿Quieres clarificar lo que realmente deseas?

¿Te cuesta hacerlo?, ¿Tienes miedos?

¿Quieres descubrir las limitaciones que te han impedido hasta ahora conseguir lo que quieres?

VIAJE AL AUTOCONOCIMIENTO

En Sbravo te acompaño a:

Identificar lo que quieres en tu vida

Reconocer tu potencial

Aumentar tu autoestima

Aprender a lidiar con tus emociones

Mejorar tus relaciones

Utilizar tus pensamientos a tu favor

Aumentar tu tranquilidad

Establecer un plan de acción…

EL PROTAGONISTA ERES TÚ ¡ATRÉVETE!

Infórmate: 677 711 925

 

 

 

Mujer empoderada

El concepto de mujer empoderada se utilizó por primera vez en 1995 durante la cuarta Conferencia Mundial sobre la Mujer en Beijin, China, organizada por las Naciones Unidas para referirse al gran cambio que se estaba dando en las mujeres, de la participación de ellas en los procesos de toma de decisiones y acceso al poder. Este concepto de empoderamiento nos hace sentir que somos mujeres con poder, no sobre los demás sino con una misma.

Una mujer empoderada se valora por si misma, se siente importante, no necesita a nadie para ser exitosa, es única, tiene sus metas, y traza su plan para lograrlas porque confía en ella. Se quiere y se acepta como es, se perdona por los errores que pueda cometer, convirtiéndolos en aprendizaje. Ella es capaz de reconocer su riqueza interior y hacer los cambios que necesita para transformar su exterior. Ella sabe encontrar un ¿para que?.

Gracias, Esther, emprendedora del grupo beautiful por darme la oportunidad de acompañaros en la tarde del domingo, y gracias a todas las acompañantes por vuestra apertura al cambio. Disfruté mucho con vosotras generando un ambiente cálido y distendido lleno de Alegría.

Proyecto  beautiful, grupo de mujeres que acompañan a otras a empoderarse, en un periodo de tiempo,  trabajando diferentes actividades; motivación, liderazgo, alimentación, deporte…siendo su objetivo  lograr cambios no solo externos sino también internos, reconociendo cada una su  potencial para llegar a conseguir su reto disfrutando del camino.

“Me pinto a mí misma porque soy a quien mejor conozco” (Frida Kahlo)

Sbravo

 

 

taller de coaching en toledo

Disfruta de la oportunidad de participar en un taller de coaching grupal para reconocer tus recursos personales y “liderar tu VIDA“.

¿Tienes objetivos y metas en tu vida y no sabes cómo conseguirlos?, ¿necesitas hacer cambios?, ¿alcanzar tus propósitos?, ¿obtener los mejores resultados en tu vida personal y profesional?…

Metodología; utilizando diferentes herramientas adecuadas a la persona. Siendo participativa en grupo, promoviendo la vivencia para que el aprendizaje sea compartido. Respetando la diversidad de opiniones y generando un espacio donde reflexionar y hacer llegar al participante los recursos y herramientas necesarias para hacerse cargo de sus decisiones y compromisos.

Beneficios que obtendrás:

  • Conocerte mejor, reconociendo tus capacidades, habilidades y fortalezas personales
  • Identificar tu misión personal, dándole un sentido a tu VIDA
  • Aumentar tu confianza y autoestima
  • Experimentar el poder de tu compromiso
  • Generar acción, alineada con tu misión y valores personales
  • Superar limitaciones potenciando tu poder personal
  • SER EL LÍDER DE TU VIDA

Trabajaremos en:

  • Identificar tus capacidades, habilidades y fortalezas personales
  • Reconocer tu misión personal
  • Clarificar que es lo que quieres
  • Identificar limitaciones y resistencias
  • Soltar lo que te sobra
  • Formular objetivos claros
  • Formular objetivos claros
  • Establecer un plan de acción concreto
  • Utilizar una actitud mental enfocada a la consecución de tus objetivos

¡ENFÓCATE EN LO QUE QUIERAS Y LIDERA TU VIDA!

“Sé el cambio que quieras ver en el mundo” (Gandhi)

Próximamente en diferentes ciudades

¡Infórmate y reserva tu plaza!

info@sagrariobravo.com

677 711 925

Sbravo

 

 

 

 

Camino al éxito personal y profesional

Thomas Alva Edison, dijo: No he fracasado, acabo de encontrar 10.000 maneras que no funcionan.

A veces sentimos miedo a hacer cambios, cambios para conseguir aquello que nos gusta y eso nos paraliza, quedándonos en la zona de confort anclados con la sensación de seguridad, perdiéndonos la oportunidad de descubrir nuevas posibilidades para iniciar un cambio, a sacar la mejor versión de nosotros mismos desde donde estamos y hasta donde estemos dispuestos a llegar para conseguir nuestro “éxito personal y profesional”.

¿Cómo vives?, ¿Qué es vivir?; el famoso filósofo Sócrates basó sus enseñanzas en la comprensión objetiva, el Amor, la Virtud y el “Conocimiento a uno mismo” haciendo preguntas adecuadas para que la persona pudiera encadenar un razonamiento lógico.

¿Quién soy?, ¿vivo la vida que quiero vivir?, ¿me siento FELIZ?…

Para él, la filosofía debía enseñar “SABER VIVIR”

Si lo que crees creas, ¿Qué quieres crear para tu VIDA?

Llega a donde quieras persiguiendo tus sueños.

¡ATRÉVETE A SER FELIZ Y VIVE!

Sbravo

Coaching en Toledo

Desde Sbravo pongo a disposición en Toledo a partir de abril, sesiones de coaching individual y cursos/talleres grupales.

Para toda persona interesada y receptiva al cambio que busque una metodología para el desarrollo personal, que se atreva a pensar en grande para conseguir sus sueños. (Emprendedores, organizaciones, asociaciones, educadores, jóvenes…).

Desde el coaching trabajaremos objetivos que tú quieras conseguir que pueden centrarse en cualquier área de tu VIDA (personal, laboral, familiar, social…). Desde donde estás ahora y hasta donde estás dispuesto a llegar.

Acompañándote en el camino de aprendizaje, ayudándote a potenciar tus fortalezas, integrando nuevas habilidades para modificar todo aquello que te impida avanzar. Disfrutando juntos en este viaje de autodescubrimiento, diseñaremos tu plan de acción medible para ti.

Cursos/Talleres; utilizando diferentes herramientas (coaching, mindfulness, neurociencia…) adecuadas a la persona. Siendo participativa en grupo, promoviendo la vivencia para que el aprendizaje sea compartido. Respetando la diversidad de opiniones y generando un espacio donde reflexionar y hacer llegar al participante los recursos  y herramientas necesarias para hacerse cargo de sus decisiones y compromisos.

La metodología se adaptará en función del colectivo al que vaya dirigido y a la edad del participante.

Duración; procesos de coaching individual noventa minutos de duración, de seis a ocho sesiones dependiendo del cliente con un periodo acordado.

Cursos/Talleres; de cuatro  y de ocho horas de duración. Máximo 10/15 personas. Modificando el tiempo según la demanda.

¡Atrévete al cambio! y ¡Haz que tu VIDA sea apasionante!

“Sé el cambio que quieras ver en el mundo” (Ganhdi)

Sbravo

 

Coaching Online

Coaching; proceso de acompañamiento reflexivo y creativo para todas las personas receptivas al cambio, nos ayuda a conseguir nuestros objetivos, a obtener resultados extraordinarios en la vida personal y profesional. Cada persona puede alcanzar sus propias compresiones, viva con más conciencia y autenticidad, y se transforme en maestro de si mismo.

Salir de la zona de confort nos produce en ocasiones incertidumbre y miedo, miedo a lo desconocido  y nos quedamos anclados con la sensación de seguridad, perdiéndonos la oportunidad de descubrir nuevas posibilidades para iniciar un cambio, a sacar la mejor versión de nosotros mismos desde donde estamos y hasta donde estamos dispuestos a llegar para conseguir nuestros objetivos.

¿Tienes objetivos y metas en tu vida y no sabes cómo conseguirlos?

¿Deseas disfrutar de una mayor Satisfacción Personal y Éxito Profesional?

Ahora tienes la oportunidad de hacer Sesiones de Coaching desde donde tu quieras, tu casa, tu despacho…

Si quieres optimizar tu tiempo, solicita ahora tu sesión de Coaching Online

                            ¡EMPIEZA POR UN PRIMER PASO!

info@sagrariobravo.com

Tlf: 677 711 925

 

¿Eliges hacer los cambios más adecuados para ti?

Cuando éramos pequeños y nos aburríamos  jugando con algo o alguien simplemente cambiábamos de dirección, ahora qué haces?, eres de los que dice me quedo aquí porque es lo que me toca?, o por el contrario decides escuchar tus deseos más profundos?, sigues tu pasión?, utilizas tu corazón?. Nos enseñaron a comportarnos según los adultos entienden como buena educación, pero no nos enseñaron a amarnos, a seguir las señales de nuestro corazón, a atender nuestras emociones, a liberarnos de lo que nos hace daño, porque simplemente ellos tampoco sabían cómo hacerlo.

Al ser humano nos gustan los hábitos y las costumbres porque nos dan una seguridad “aparente”, parece más fácil quedarnos en esa zona de confort que es lo que conocemos, que Atrevernos hacer cambios. Si te sobran cargas, obstáculos…que guardas en tu mochila, para qué quieres ese peso?, para evitar el dolor?, miedo?, para evitar…qué?

A veces nos justificamos con preguntas ¿por qué?, suelen ser escusas, resistencias o creencias que no nos ayudan hacer esos cambios que queremos. Si, en vez de eso, nos hiciésemos la pregunta ¿qué puedo hacer para cambiar aquello que no me sirve?, entonces la atención estará en el cambio, facilitándonos el “Cómo”.

Tu tienes la capacidad de elegir cómo te quieres sentir, haciendo los cambios más adecuados para ti, creando nuevos estados para lograrlo. No sería lo natural escoger algo Amoroso y Alegre para ti?.

“Sé el cambio que quieres ver en el mundo”  (Gandhi)

Feliz Navidad

 

¿Tiénes como propósito hacer cambios en el próximo año?

Suelta cualquier obstáculo que sobrecargue tu vida. ¡Déjalo ir!  La causa del sufrimiento radica en no dejar ir lo que sea que te haga sufrir.

Si no lo quieres, ¿para que lo mantienes?, ¿para que le das vida?

¡Déjalo ir ! y desarrolla una nueva mirada que te permita el descubrimiento de nuevas acciones y posibilidades. Estás aquí para sentirte FELIZ, para disfrutar, para ser consciente y experimentar el AMOR en tí y en los demás.

Te deseo ¡FELICES FIESTAS! y que cada momento sea único y brote todo tu potencial rodeado de la belleza que eres.

Con mucho cariño

Sbravo

 

Expocoaching, tercera edición

He tenido la oportunidad de participar como ponente en la feria de “expocoaching” IFEMA, en coaching de salud, donde he disfrutado y me siento muy agradecida por ello.

Mi ponencia fue ”Coherencia Cardíaca” estado de armonía del ritmo cardíaco que se activa con la respiración generando pensamientos y emociones, cuando sentimos miedo, tristeza, estrés…la coherencia cardíaca es desordenada, pero cuando nos enfocamos en el AMOR, GRATITUD Y ALEGRÍA la coherencia es armoniosa generando un impacto positivo en nuestra vidas, alcanzando un estado de quietud y plenitud total!!!

Como vemos el mensaje que late en nuestros corazón varía en función de las emociones que sentimos.

Compartí la experiencia de mi trabajo en asociaciones de ayuda al cáncer donde imparto talleres de coaching para la salud y estoy validando grandes cambios en mis coachees, a nivel físico y emocional, utilizando diferentes herramientas, entre ellas la  coherencia cardíaca.

Acompañé a todos los asistentes a practicar esta técnica para que la puedan integrar en sus vidas y puedan llegar a que el bienestar forme parte en ellas disfrutando de sus beneficios.

Hubo un grado de participación muy satisfactoria par mi.

Sbravo